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Qu'est ce que la Micronutrition ?

La micronutrition s'intéresse au rôle des nutriments (apparue en France dans les années 90, originaire des États-Unis).


C'est l'importance de l'écosystème intestinal et le rôle des micronutriments apportés par l'alimentation comme :

les minéraux ;

les vitamines ;

les acides aminés ;

les acides gras.


Ainsi que le rôle de ces aliments sur nos bactéries d'où l'intérêt des prébiotiques et des probiotiques.

C'est pourquoi, il est important de prendre soin de son microbiote à travers une alimentation variée et équilibrée mais pas que.

La qualité du sommeil, une activité sportive régulière, rapports sociaux positifs, recul par rapport au stress, etc..


Une mauvaise alimentation amène à des maladies chroniques telles que :

maladies cardiovasculaires ;

obésité ;

diabète ;

cancers ;

maladies auto-immunes...


Il existe des déficits en minéraux et en vitamines durant la croissance, au cours de la grossesse, chez les sportifs ainsi que chez les personnes âgées.

Je peux vous aider en amont, en aval et vous accompagner lors de ces problématiques.